Melatonina 10 mg, 60 capsule Swanson

Che cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone naturale prodotto nel cervello dalla ghiandola pineale. Svolge un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo sonno-veglia. Quando cala il buio, la produzione di melatonina aumenta, segnalando al corpo che è ora di dormire. Quando torna la luce, il livello diminuisce e ci svegliamo più naturalmente e riposati.

La melatonina è disponibile anche come integratore alimentare e funziona allo stesso modo della melatonina prodotta dall'organismo. È particolarmente utile per chi ha difficoltà ad addormentarsi, soffre di insonnia o ha un ritmo circadiano alterato, ad esempio a causa del jet lag o del lavoro su turni.

Come funziona la melatonina?

La melatonina aiuta a sincronizzare il ritmo circadiano. Le persone con disturbi del sonno spesso hanno livelli naturali di melatonina più bassi. L'assunzione di un integratore può supportare la naturale capacità dell'organismo di addormentarsi e dormire più profondamente.

Dopo i 40 anni, la produzione di melatonina diminuisce naturalmente, il che potrebbe spiegare perché molti anziani hanno difficoltà a dormire. Un integratore di melatonina può aiutare a ripristinare l'equilibrio e favorire un sonno più ristoratore e riposante.

Melatonina 10 mg – Supporta il tuo sonno in modo naturale

Melatonina 10 mg di Swanson è un integratore alimentare efficace e delicato che favorisce il sonno naturale e aiuta a regolare i ritmi circadiani. Perfetto per chi:

• Avere difficoltà ad addormentarsi
• Svegliarsi più volte durante la notte
• Soffrire di jet lag o di lavoro su turni
• Vuoi dormire meglio, senza il rischio di dipendenza?

Perché la melatonina è importante?

Oltre al sonno, la melatonina svolge un ruolo in diverse funzioni corporee:

• ✔ Regola le funzioni corporee : bilancia la temperatura corporea, la pressione sanguigna e la produzione di ormoni
• ✔ Favorisce il rilassamento : può ridurre lo stress e l'ansia
• ✔ Potente antiossidante : protegge gli occhi e previene le malattie oculari
• ✔ Favorisce la digestione : può alleviare il reflusso acido e proteggere il rivestimento dello stomaco
• ✔ Allevia l'acufene : può migliorare la qualità del sonno nelle persone che soffrono di ronzio nelle orecchie

Quando dovresti assumere la melatonina?

La melatonina è adatta se si verificano:

• 🔹 Problemi ad addormentarsi
• 🔹 Ritmo del sonno irregolare
• 🔹 Sonno superficiale e agitato
• 🔹 Insonnia (insonnia)
• 🔹 Concentrazione ridotta a causa di un sonno scarso

Dosaggio consigliato

La dose dipende dalle esigenze individuali e può variare da 1 mg a 10 mg al giorno . Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di assumerlo circa 30 minuti prima di coricarsi .

Alta qualità e sicurezza

Swanson ha ottenuto la più alta valutazione di sicurezza ("A") dalla National Food and Nutrition Association negli Stati Uniti. Tutti i prodotti sono certificati GMP , garantendo:

• ✔ Materie prime di altissima qualità
• ✔ Produzione in ambienti puliti e controllati
• ✔ Imballaggio sicuro e igienico

Domande frequenti sulla melatonina

1. Posso assumere la melatonina tutti i giorni?
Sì, iniziare con una dose bassa e aggiustarla secondo necessità. L'uso a lungo termine deve essere effettuato dietro consultazione di un medico.

2. Quanto velocemente funziona?
La maggior parte delle persone nota gli effetti entro 30-60 minuti .

3. Mi fa sentire stanco durante il giorno?
Raro. Se si avverte affaticamento, può essere utile ridurre la dose.

4. Può essere utilizzato per il lavoro a turni?
Sì, la melatonina è particolarmente efficace contro i ritmi irregolari del sonno.

5. È sicuro per i bambini?
La melatonina è raccomandata principalmente per gli adulti. Consultare un medico prima di somministrarla ai bambini.