Mélatonine 10 mg, 60 gélules Swanson

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Mélatonine 10 mg, 60 gélules Swanson

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Contenu et dosage

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone naturelle produite dans le cerveau par la glande pinéale. Sa fonction principale est de réguler le cycle veille-sommeil du corps. Lorsque le soleil se couche et que l’obscurité tombe, la production de mélatonine augmente, signalant au corps qu’il est temps de se préparer à dormir. Le matin, lorsque la lumière revient, les niveaux de mélatonine baissent à nouveau, nous aidant à nous réveiller et à nous sentir rafraîchis.

La mélatonine est également disponible sous forme de complément alimentaire et fonctionne de la même manière que la production naturelle du corps. Il est souvent utilisé pour favoriser une bonne nuit de sommeil, en particulier chez les personnes qui ont des difficultés à s'endormir ou qui connaissent un rythme de sommeil perturbé.


Comment fonctionne la mélatonine ?

La fonction principale de la mélatonine est de réguler le rythme circadien du corps. Les personnes qui ont des difficultés à s’endormir ou qui souffrent d’un sommeil agité ont souvent de faibles niveaux de mélatonine. En prenant un supplément de mélatonine, vous pouvez augmenter les niveaux et ainsi améliorer la qualité du sommeil.

La production de mélatonine diminue également avec l’âge – surtout après 40 ans – ce qui peut expliquer pourquoi les personnes âgées ont souvent des problèmes de sommeil. Un supplément de mélatonine peut aider à compenser cela et favoriser un sommeil plus réparateur et réparateur.


Pourquoi la mélatonine est-elle importante ?

La mélatonine a de nombreuses fonctions en plus d’influencer le sommeil. Il peut également :

Régule les fonctions corporelles – Aide à équilibrer la température corporelle, la pression artérielle et la production d'hormones
Contribue à la relaxation – Peut réduire le stress et l’anxiété
Agit comme un puissant antioxydant – Protège la santé oculaire et peut réduire le risque de maladies oculaires
Favorise la digestion – Peut réduire les symptômes du reflux acide et protéger la muqueuse de l'estomac, en particulier de l'irritation causée par la bactérie H. pylori
Soulage les acouphènes – Peut aider les personnes souffrant de bourdonnements d’oreilles et améliorer la qualité de leur sommeil


Quand faut-il prendre de la mélatonine ?

La mélatonine peut être une bonne solution pour les personnes qui souffrent de :

🔹 Problèmes d'endormissement
🔹 Rythme de sommeil irrégulier
🔹 Sommeil agité et léger
🔹 Insomnie (insomnie)
🔹 Difficulté de concentration due à un mauvais sommeil


Posologie recommandée

La dose recommandée dépend des besoins individuels et peut varier entre 1 mg et 10 mg par jour . Pour un effet optimal, il doit être pris environ 30 minutes avant le coucher .


Haute qualité et sécurité

Swanson a la note de sécurité la plus élevée, « A », de la National Food and Nutrition Association aux États-Unis. Tous les produits Swanson sont certifiés GMP , ce qui signifie qu'ils sont fabriqués selon des normes de qualité strictes. Cela garantit que :

✔ Seuls des ingrédients de la plus haute qualité sont utilisés
✔ La production se déroule dans des environnements propres et sûrs
✔ Les produits ont un emballage sûr et contrôlé


Foire aux questions (FAQ)

1. Puis-je prendre de la mélatonine tous les jours ?
Oui, la mélatonine peut être prise quotidiennement, mais il est recommandé de commencer par une faible dose et d’ajuster au besoin.

2. À quelle vitesse la mélatonine agit-elle ?
La plupart des gens ressentent un effet dans les 30 à 60 minutes suivant l’ingestion.

3. La mélatonine peut-elle me fatiguer pendant la journée ?
C'est rare, mais certaines personnes peuvent ressentir de la fatigue le lendemain. Si cela se produit, vous pouvez essayer une dose plus faible.

4. Puis-je prendre de la mélatonine si je travaille par quarts ?
Oui, la mélatonine peut aider les personnes ayant des horaires de travail irréguliers à réguler leur rythme de sommeil.

5. La mélatonine est-elle sans danger pour les enfants ?
La mélatonine est principalement recommandée aux adultes. Pour les enfants, il convient de consulter un médecin avant utilisation.

Fret

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Politique de retour

Vous pouvez retourner les articles non utilisés dans les 14 jours suivant la livraison et recevoir un remboursement complet. Nous prenons également en charge les frais de retour si le retour est dû à une erreur de notre part (si vous avez reçu un article incorrect ou défectueux, etc.). Si vous devez retourner un article, veuillez nous contacter avec votre numéro de commande et préciser le produit que vous souhaitez retourner.

Description du contenu – Mélatonine 10 mg
📦 Compléments alimentaires par capsule :
✔ Mélatonine – 10 mg

Autres ingrédients :

Cellulose microcristalline (fibre végétale)

Capsule végétalienne (hypromellose)

Stéarate de magnésium

💊 Utilisation recommandée :
En complément alimentaire, prendre 1 capsule végétalienne avec de l'eau 30 minutes avant le coucher. Ne pas dépasser la dose recommandée.

⚠ Avertissements :

Réservé aux adultes.

Étant donné que la mélatonine peut provoquer de la somnolence, elle ne doit pas être associée à de l’alcool et il ne faut pas conduire ni utiliser de machines lourdes après l’avoir prise.

N'utilisez pas ce produit si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d'une maladie auto-immune, si vous souffrez de dépression ou si vous avez moins de 16 ans.

Consultez votre médecin avant utilisation si vous souffrez de problèmes de sommeil à long terme, si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Non destiné à une utilisation à long terme.

Tenir hors de portée des enfants.

Ne pas utiliser si le sceau est brisé.

Conserver dans un endroit frais et sec.